猫背って無意識になってしまいますよね。私も猫背のその一人です。
小学生頃から猫背と言われ続けて大人になってしました。できれば子供の頃に治しておけばよかったのですが、当時はそんな事は一切考えず過ごしていました。
しかし、30歳を過ぎた頃から腰痛や肩こり、首に負担がかかっているのか、非常に辛くなってきました。そこで猫背を少しでも改善して特に肩こりを解消しようといろいろ調べた結果、猫背を矯正ベルトを見つけたのでブログで書いていこうと思っています。
猫背の原因とは
猫背は背骨が丸まって頭が前に出てきている状態の事を言います。目に見えるポイントとしては
- 頭が前に出ている
- 肩が前に出ている
猫背になる原因としては胸筋が硬い、体幹が衰えているという事です。
人間の頭部は重いので前に出てくるとろっ骨や鎖骨付近の筋肉に影響を与えるようです。
私も首回りや肩甲骨の筋肉が非常に凝るので時々、整体に行って凝り固まった筋肉をほぐしに行きます。
数年前はぎっくり腰に悩まされていました。おそらく猫背が原因だったのでしょうね。
猫背矯正ベルトとは
猫背を改善するには気づいたら姿勢を良くするのが効果的なのですが、普段の生活をしていると全く猫背を気にしないと思います。そこで矯正ベルトを付ける事によって、無意識に姿勢を直すことが出来ます。
矯正ベルトで姿勢を直すと使っていない筋肉を鍛える事が出来るので猫背を改善できるのです。
矯正ベルトをするだけではなく同時にストレッチや体幹を鍛えるとより効果的です。
私が選んだ猫背矯正ベルトは？
肩こりが改善できた中山式の快癒器を私は使っていて、こちらの会社は良い物を販売しているので中山式の猫背改善ベルトを買ってみました。
中山式の健康グッズブランドの『magico』は矯正ベルトでも有名です。何種類かありました。
一番売れているのは magico姿勢サポーターです。締め付ける力を強めたり弱めたり出来る機能があります。高機能なので若干値段が高めです。
私の買ったのはmagicoキョウセイベルトは締め付ける力を調節できませんがクロス構造でしっかり矯正できます。値段も手頃です。
Mサイズを買いました。
丈夫な素材なのでそう簡単には壊れなそうです。
猫背を改善させるクロス構造です。
メッシュ素材なので夏でも快適に使う事が出来ます。
magicoキョウセイベルトを使った感想
初めて使用する場合は１０分位から始めるそうですが、試しに初日に２０分位使ってみたところ、２０分位から乗り物酔いみたいにちょっと気分が悪くなりました。説明書通りに初日は１０分位にした方がいいです。しかし、なぜ２０分も装着してたかと言うといつも肩甲骨あたりがコリがあって張っている状態だったのですがこのmagicoキョウセイベルトを使うとすーっと軽くなってきたのです。血流が良くなったのでしょうね。その気持ちよさに２０分使ってしまったのです。
慣れてくると２時間位装着していても問題ないようなので徐々に時間を延ばして１週間経った今では一日２時間着けています。
猫背が改善したかというと特に猫背は治っていませんが肩の凝り、首の痛みなどが無くなってきました。上半身のコリにとても有効です。まだ１週間なので今後、猫背が治るか分かりませんがとてもよい買い物をしたと思っています。
コメントを残す